Vitaliteit - sporten en gezond eten.jpg
Artikel leestijd4 min. leestijd
Een gesprek Willem Peeters over vitaliteit en gezondheid

Maak het jezelf gemakkelijk

Woonpunt heeft de ambitie om de beste corporatie van Nederland te worden. Daarvoor hebben we bevlogen en energieke medewerkers nodig. Om inzicht te krijgen in de vitaliteit en gezondheid deed Willem Peeters van Annie Consulting afgelopen jaar bij Woonpunt een Preventief Medisch Onderzoek (PMO).

Waarom is een goede vitaliteit belangrijk?

‘Waarom moeten we blijven ademen? Werkend Nederland staat onder druk. De Wetenschappelijke Raad voor het Regeringsbeleid publiceerde deze week het rapport ‘Het betere werk’. De centrale conclusie was dat we de grip verliezen als we de mens achter de medewerker vergeten. Veel mensen kunnen alle veranderingen niet meer bijbenen, het aantal klachten over werkdruk neemt toe. Dan moet je als werkgever afvragen: hoe staat het bij ons en wat kunnen wij er aan doen?

'Het is van belang om het goede gesprek te voeren'

Hoe kan je werken aan werkdruk?

‘De eerste gedachte is vaak om extra mensen in te zetten – los van de vraag of dat überhaupt financieel haalbaar is – is het bovendien op de lange duur vaak niet de oplossing. Wij raden aan om te kijken naar het ABC van energiebronnen. De A staat voor autonomie. Dat gaat om de behoefte aan regelmogelijkheden en vrijheid, of je je werk kan indelen zoals het past bij jouw situatie. De B is van Belonging. Het gevoel dat je erbij hoort, gewaardeerd wordt en dat je bijdraagt aan het grotere geheel. Bij de C van competenties gaat het erom dat je werk doet dat je leuk vindt en waar je goed in bent. Als je als medewerker goed scoort op deze drie energiebronnen, ervaart je minder stress bij hoge werkdruk. Heb je in het werk even minder ABC, dan is de kans op stress ook hoger. Als leidinggevende kun je hierover het gesprek aangaan met je medewerkers. Waar zie je winstmogelijkheden? Wat kan je makkelijk beïnvloeden? Door te sturen op dit ABC bevorder je de vitaliteit en draag je bij aan ziektepreventie.’


Ziektepreventie is wel een issue binnen Woonpunt. We hebben een vrij hoog ziekteverzuim. Hoe is dat te verklaren?

‘Ik heb geen inzicht in de oorzaken daarvan. Maar je ziet in Nederland over het algemeen dat er meer uitval is omdat de gemiddelde leeftijd stijgt doordat mensen langer moeten doorwerken. Vroeger stopte je rond je 62e met werken. Dan heb je als organisatie minder te maken met gezondheidsproblemen dan nu. Het is van belang om het goede gesprek te voeren over hoe iemand op een gezonde en verantwoorde manier zijn pensioen haalt. Als een medewerker bijvoorbeeld te zwaar is, dan kun je hierover in gesprek gaan. Stel de vraag of de medewerker zelf met de situatie gelukkig is. Als dat niet het geval is, kan je samen gaan kijken hoe je kan helpen.’

Willem Peeters rond.jpg

Vind je dat niet wat betuttelend? Is vitaliteit niet de verantwoordelijkheid van de medewerker zelf?

‘Nee dat vind ik niet. Ik zie het juist als onderdeel van goed werkgeverschap. Natuurlijk is er een wederzijdse afhankelijkheid. Om de missie van Woonpunt te realiseren zijn fitte medewerkers van groot belang. Het gaat erom dat de intenties goed zijn en de manier waarop het gesprek gevoerd wordt.’

Wat kan je als medewerker zelf doen om fit te blijven?

‘Er zijn drie knoppen waar je aan kan draaien. De manier waarop je omgaat met stress, zorgen dat je voldoende beweegt en gezonde voeding. Het jaar is net weer begonnen en dan starten we met allerlei goede voornemens. Maar die voornemens halen vaak de zomer niet. Terwijl je er wel veel winst mee kan behalen.’

'Mensen halen veel energie uit hun werk'

Wat vind jij de opvallendste uitkomst van het PMO bij Woonpunt?

‘Het opvallendste is dat Woonpunt heel positief scoort ten opzichte van andere organisaties in Nederland. Je ziet ook een hoge bevlogenheid, mensen halen veel energie uit hun werk. Toch is er zo’n 25% van de medewerkers met een verhoogd risico op uitval, maar dat is ook minder dan gemiddeld. Minder goed scoort Woonpunt op werkdruk. Dat heeft waarschijnlijk te maken met de veranderingen die plaatsvinden. Maar om er zeker van te zijn of dat ook de reden is, zouden we het verder moeten onderzoeken. Er kunnen ook andere factoren een rol spelen.’

Wat moeten we nu verder met deze uitslag?

‘Het is vaak goed om de uitslag in de teams te bespreken. Dat is een stap die nu wordt gezet. Elke afdeling doet dat op zijn eigen manier. Bij Verhuur ben ik daar bijvoorbeeld bij betrokken. We willen met het team achterhalen of ze de uitslag herkennen, wat ze belangrijk vinden, wat ze willen gaan doen en wat voor hen gaat werken. Het is belangrijk om de dialoog over vitaliteit continu te blijven voeren.’

Hoe kunnen we dan aan de slag met onze vitaliteit?

‘Kleine veranderingen hebben al een enorm effect. Mensen die nu bijna niet bewegen en een beetje meer gaan bewegen, hebben al een grote gezondheidswinst. Stel je gaat van 2.500 stappen per dag naar 4.400, dan heb je 30% minder kans op hart- en vaatziekten. Dat is enorm! Die extra stappen kun je vrij makkelijk bereiken. Ga bijvoorbeeld voortaan samen koffie of water halen, in plaats van dat je voor de hele afdeling meeneemt. Of ga als je een belafspraak hebt lekker even wandelen. Dan zit je niet 8 uur langer achter elkaar. Na een paar maanden zit zo’n verandering in je systeem. En vindt niemand het meer raar als je vaker van je plek bent.’

‘Gezonde voeding is natuurlijk ook belangrijk. Doe geen boodschappen na een dag hard werken. Dan is de behoefte groot aan vet en suikers. Terwijl als je net gesport hebt, dan maak je makkelijker gezonde keuzes omdat de stresshormonen uit je lijf zijn.’

Heb je nog een gouden tip?

‘De kunst is om het jezelf gemakkelijk te maken. We raden aan om 150 minuten per week te bewegen. Hoe kan jij die doelstelling halen? Voor de één is dat iedere dag een lunchwandeling en een blokje om na het eten, de ander heeft meer baat bij een app als 7 minute workout.’

Andere artikelen
WP-MM-Groepsfoto-Incasso-101-b1219743.jpg
Successen vieren
Artikel leestijd3 min. leestijd
Artikel gelezengelezen

Knokken voor de 13de maand

Interview
Artikel leestijd4 min. leestijd
Artikel gelezengelezen
WP-WM-Malica-Ziamari-PI-011-82fa1fcb.jpg
Ambitie
Artikel leestijd4 min. leestijd
Artikel gelezengelezen
Vitaliteit_-_sporten_en_gezond_eten-8ed60c62.jpg
Interview
Artikel leestijd4 min. leestijd
Artikel gelezengelezen
doolhof-geld-1599d331.jpg
Artikel
Artikel leestijd3 min. leestijd
Artikel gelezengelezen
Sander_Jansen-136889b3.jpg
Artikel
Artikel leestijd3 min. leestijd
Artikel gelezengelezen
Cyber_Security-31c09b7b.jpg
Interview
Artikel leestijd5 min. leestijd
Artikel gelezengelezen
Made by Zuiderlicht